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Argomenti trattati:

- Le malattie dei tumori

- Le malattie cardiovascolari

- Una dieta equilibrata

- Il colesterolo nel sangue

- I grassi vegetali insaturi

- I grassi saturi













140 ricette a basso contenuto di grassi

La Dieta Mediterranea:
il piacere di un cibo semplice e sano

E' necessario sapere che non tutti i grassi sono uguali. Infatti i grassi piu' dannosi all'organismo sono quelli saturi come il burro, il lardo, gli insaccati e non solo.

E' importante infatti in ogni situazione anche l'eliminazione dei grassi animali in special modo quelli visibili.

I grassi saturi infatti oltre a far aumentare il colesterolo nel sangue, possono favorire l'insorgenza di tumori e malattie cardiovascolari.

Alcuni grassi, ma soprattutto quelli vegetali insaturi come l'olio extravergine di oliva se usato prevalentemente a crudo, ricopre un importante ruolo per il nostro organismo in quanto oltre ad apportare "vitamina E" svolge effetti benefici rafforzando il colesterolo HDL, il cosidetto "colesterolo buono" e abbassando l'LDL il cosidetto "colesterolo cattivo".

Noi ci auguriamo che queste ricette possano aiutarvi a non rinunciare alle tentazioni della gola, mantenendo al tempo stesso una dieta sana ed equilibrata.
Nel nostro "Notiziario" troverete le risposte alle vostre domande (nella barra del menu' in alto a destra).

Il consumo di cibi sani mantiene giovani.
Buon appetito!

By A.I.C.
Copyright 2014