ricette di cucina della dieta mediterranea
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Mousse alla fragola nella Dieta Mediterranea a basso contenuto di grassi

Ingredienti del Mousse alla fragola:
400 gr di fragole
200 gr di zucchero
150 millilitri di acqua (meno di un bicchiere)
3 fogli di gelatina
300 gr di yogurt bianco magro

Preparazione del Mousse alla fragola:
Questa e' una ricetta di cucina a basso contenuto di grassi saturi, elaborata nel rispetto dei principi della Dieta Mediterranea.


Pulire e lavare le fragole, frullarle con un frullatore e metterle da parte.

Prendere la gelatina e lasciarla in ammollo in acqua calda.

Sciogliere lo zucchero in 150 ml d'acqua e far bollire fino a quando non comincia ad addensarsi e lasciare raffreddare.

Prendere la purea di fragole, la gelatina ammorbidita e strizzata, lo sciroppo di zucchero e lo yogurt, poi mescolare bene il tutto con una frusta, metterlo in coppe e porle in frigo per almeno 3 o 4 ore e servire freddo.














































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